Psychologische Beratung oder Psychotherapie

Für die Entscheidung, ob Sie eine Psychologische Beratung oder eine Psychotherapie brauchen, möchte ich Ihnen einige Informationen geben.

Psychotherapie

bedeutet, dass ich mich für einen ganzheitlicheren Prozess der Aufarbeitung der eigenen Probleme und psychischen Beeinträchtigung entscheide. Innerhalb der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie wird davon ausgegangen, dass unser Denken, Handeln und Fühlen bis hin zur körperlichen Gesundheit nicht nur unserem Willen, sondern auch unbewussten Einflüssen unterliegen. Innere, meist unbewusste Konflikte wirken sich auf unser Handeln und Empfinden aus.
In einer tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie hilft Ihnen der Psychotherapeut/die Psychotherapeutin, die unbewussten Hintergründe und Auslöser Ihrer Probleme, Verstimmungen, Beschwerden und/oder Ängste herauszufinden. Dieses Verständnis wird als sehr wichtig erachtet, um einen Zugang zu sich selbst zu finden.
In der Tiefenpsychologie wird davon ausgegangen, dass dieses tiefere Verstehen und Mitfühlen mit sich selbst, verbunden mit einem vom Therapeuten geförderten Bewußtwerdungsprozess erst eine dauerhafte und  konstruktive Veränderung und Entwicklung ermöglicht. Zugleich werden Sie darin unterstützt,  bereits vorhandene Fähigkeiten zu entdecken und zu verbessern (und in einem konstruktiven Sinne einzusetzen). Damit wird es Ihnen zunehmend möglich eine gesündere, weniger belastende und Zufriedenheit stiftende Lebensgestaltung einzuleiten. Diese gemeinsame Arbeit in einer therapeutischen Beziehung benötigt mehr Zeit als die psychologische Beratung, die auf einzelne, klarer umrissene Probleme fokusiert ist.

Die Psychotherapie sollte anfangs mindestens einmal wöchentlich stattfinden, damit der zu Behandelnde in einen Prozess eintauchen kann. Die Dauer der Behandlung variiert je nach Lebensgeschichte und Persönlichkeit stark und liegt in der Regel zwischen 25 und 100 Einzelsitzungen zu je 50 Minuten.

Psychologische Beratung

hilft bei Konflikten oder in einer Lebenskrise, für die der, die Ratsuchende eine kurzfristigere Unterstützung und Orientierung benötigt. In der Beratung geht es um die Suche nach den Hintergründen eines Problems, mit dem Ziel ein Leiden oder gefühlte Missstände im Leben des Ratsuchenden durch eine Veränderung der eigenen Handlungsweise relativ schnell lindern zu können. Auf der Bewusstseinsebene erarbeiten wir gemeinsam Lösungen, die die schwierige Situation verbessern können. Meist reichen 3 – 12 Treffen aus, um einen Weg gefunden zu haben, mit dem eigenen Problem besser fertig zu werden.
Für mehr Einzelheiten lesen Sie bitte auf der Seite "Paar- und Lebensberatung".